01) -Fique inspirado!

Leia um bom livro.

Assista a um bom filme ou programa educacional na TV. Assista ao show e participe.

Como saber se este livro, filme, show ou drama é bom?
Apenas lendo, lendo, lendo, lendo …
A vantagem do conhecimento é que ele não ocupa espaço.
Podemos transportar malas e maletas de conhecimento.
Sempre haverá um novo idioma para aprender.
Boas ideias não surgem do nada,
Pelo que sabemos.

• 02)- Motive-se!

A motivação vem do reconhecimento pessoal.
Sabe aquela medalinha que você ganhou no prezinho?
Aquela promoção no trabalho?
O elogio da sua mãe quando te viu arrumado?
Tudo é motivo para alegrar a alma.
Não fique pensando no que não tem.
Agradeça pelo que já conquistou.
Ainda que seja uma simples caixa de lápis de cor.
Com ela, dá para desenhar o mundo.

• 03)- Apaixone-se!

Decida-se pelo que realmente te dá prazer.
Não faça grandes projetos com o que não te dá alegria.
Que adianta a bela profissão na alma vazia?
Melhor ser o que aquilo que idealizamos,
que viver um sonho furado de outra pessoa.
Apaixone-se pelo seu cheiro, pela sua palavra.
Coloque amor em cada gesto, em cada ato.
A vida naturalmente recompensa o amor com mais amor.

• 04)- Não se compare!

Nem a nada, nem a ninguém. Pegue uma

Biografia e use como inspiração e não como comparação. Você é peça única! 5) Acredite. Se você é ateu, acredite no seu poder de realizar. Se tem religião, ou simpatia por uma, acredite no seu “Deus”, mas não deixe de criar. Não espere que uma oração vá fazer o que precisa ser feito. A carne em cima da mesa não vai ficar pronta com a sua fé, mas ela pode temperar ainda mais o alimento com a determinação. Acreditar é ter o poder de transformar o que parece impossível.

• 06)- Respeite-se!

Quando encontramos um lugar muito limpo, seja onde for,
não jogamos papel no chão, e cuidamos de não sujar o recinto.
A limpeza por si só já exige respeito, nem precisa de vigia.
Assim também deve ser a sua apresentação.
Limpa, serena e a ao mesmo tempo forte e determinada.
Não apareça com cara de fraqueza, de “coitadinho”.
Quanto mais coitadinho, mais as pessoas pisam.

• 07)- Admita os erros!

Errou?

Peça desculpas e recomece.
Nâo fique procurando desculpas e nem culpados.
Seja humilde para reconhcer uma falha.
Aprenda com os erros e recomece com mais certeza.
O erro é uma forma de ensino poderosa.

• 08)-Tenha sonhos para realizar!

A vida sem sonhos, sejam eles pequenos ou enormes,
não tem a menor graça.
Por isso, a cada nova conquista, coloque uma nova meta.
Trace planos para o dia, para a semana, este mês.
para este ano e os próximos 10 anos.

• 09)- Movimente-se!

Ficar parado é enferrujar a alma, o corpo e a mente. Saia de casa, caminhe. Troque o elevador e escadas rolantes pelas escadas. Faça algum trabalho braçal, varra o quintal. Mexa-se, pois até as pedras rolam. 10) Cultive a paz! A vida já é tão difícil e cheia de problemas, então, não arrume mais. Não se meta na vida dos outros. Não queira fazer por alguém o que ela tem que fazer. Não se meta em foofocas. Não conte seus segredos. Não queira saber de segredos dos outros. Cuide da sua vida comos e fosse um tesouro. Revele apenas o que precisa ser revelado, o resto, deixe no ar.

“A paz, por duras conquistas, fúlguras em ti como uma estrela, no entanto, não desista nunca, de lutar para mantê-la.(J.Da Mata – Estrêla da Paz)

É tempo de cultivar a serenidade na sua vida. Seja aos 15 ou aos 100 anos. Sempre é tempo de olhar para o dia e abençoando-o dizer: – Hoje eu vou ser muito mais feliz!

Embora não exista uma fórmula do sucesso, também é bastante complexo saber como manter sua equipe motivada, produtiva e feliz. O certo é que enfrentamos esse desafio diariamente. Conhecer o perfil de sua equipe, potencialidade de cada integrante e as competências-chaves em seu time ajuda a manter a sintonia. Mas nada garante que equipe terá sucesso nas ações.

Cada equipe funciona de uma maneira única e sempre haverá formas mais ou menos adequadas para manter o ânimo e o ritmo. O mais importante é não vincular essa motivação somente a recompensas como bonificações ou prêmios. Nem sempre a motivação de seu colaborador estará vinculada a fatores de remuneração.

Muitas vezes eles podem preferir serem tratados com mais respeito. Estimular sua equipe a dar seu melhor pode estar condicionado a ser um gestor melhor, inteirando-se de tudo o que ocorre com sua equipe. Também pode atuar estimulando a responsabilidade de cada um dos membros do time, dando oportunidades semelhantes e o devido mérito aos que se esforçam.

Mas o desafio não para por aí. Confira 5 dicas para manter sua equipe feliz e produtiva, atuando com o melhor rendimento:

• 1) Humanize o departamento com empatia e escuta ativa Desenvolva valores de inclusão, empatia, colaboração e acolhimento junto a sua equipe. Pratique a escuta ativa e mostre o quanto está presente no departamento, buscando contribuir com soluções e instigando seu time a contribuir também. Uma equipe motivada, produtiva e feliz promove trocas de valor e incentiva o crescimento mútuo.

• 2) Uma equipe motivada, produtiva e feliz conhece com precisão suas metas Trace metas claras. Uma equipe motivada conhece seus objetivos com precisão e sabe quais competências usar para alcançar metas individuais e coletivas. Quando um time sabe o que precisa melhorar e quais são seus pontos fortes, ele pode se auto gerir e se manterá produtivo e satisfeito mesmo ao enfrentar desafios.

• 3) Contrate os melhores e aqueles que possuem experiência de vida Contrate os melhores. Sem medo de que possam saber mais que você. Valorize o lado humano e não somente técnico. Pessoas com experiências de vida ricas em descobertas costumam saber muito bem o que querem e como chegar lá. Valorize os caminhos de cada integrante da equipe, esse será o grande diferencial do seu time.

• 4) Atue com ética, transparência e dê autonomia para sua equipe Dê exemplo. Ética é tudo aquilo que você pode fazer sem precisar esconder das pessoas. Seja ético com sua empresa e com seus colaboradores. Seja transparente na hora da crise e do sucesso. Mostre como tomar decisões acertadas. Assim sua equipe irá desenvolver autonomia e saberá como agir quando vocês estiver ausente. Confie e seja confiável. Desenvolva a credibilidade.

• 5) Qualifique-se em liderança e conte com um Psicólogo Organizacional Promova debates construtivos e aprendizado, com o apoio de um psicólogo organizacional. Fomente interações e bons relacionamentos interpessoais entre os membros da equipe (reuniões, aniversário, happy hours etc.). Treine para que estejam de acordo com as políticas da empresa. Muitas organizações investem na formação através de treinamentos, qualificações, especializações: estimule a participação de sua equipe. Invista na formação de líder e busque orientação psicológica.

Com a enorme competitividade do mercado, prazos apertados, busca por metas e muitas horas de trabalho, cada vez mais profissionais sofrem com o estresse. Causado pela pressão, autocobrança e preocupações, o estresse atrapalha completamente a vida das pessoas, tornando-as irritadas, nervosas, cansadas e pode até ser um gatilho para o desenvolvimento de outras doenças psicológicas, como a ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

O estresse, em si, não é uma doença, pois faz parte da condição de evolução humana. Na verdade é um estado do organismo sob tensões que geram mudanças, adaptações e esforços. Por isso, um pouco de estresse não é problemático, já que ajuda as pessoas a enfrentarem as situações adversas. No entanto, tudo muda quando o corpo entra em desequilíbrio devido a altos níveis e constantes.

Sete em cada dez brasileiros sofrem com o estresse no trabalho, segundo os dados da Associação Internacional do Controle de Stress. Isso prova o quanto esse problema está se tornando comum e precisa de atenção. Os principais sintomas de quem está vivendo uma situação estressante no trabalho é dificuldade de concentração, desmotivação, lapsos de memória, insônia e irritabilidade acima do normal.

Se você se identifica com algum desses sintomas, ou conhece alguém que está passando por isso, saiba que está na hora de mudar essa situação. Mas como lidar com isso? Mudando sua atitude no ambiente de trabalho e procurando a ajuda de um Coach ou, dependendo do caso, um psicólogo.

5 dicas para lidar com o estresse do trabalho

1. Mexa-se!
   O ritmo acelerado e a rotina lotada estão fazendo com que muito dos trabalhadores deixem de praticar atividades físicas. Isso é um grande erro! Afinal, é pelos dos exercícios que nosso corpo produz hormônios que fazem a gente sentir-se melhor e mais bem disposto. Por isso, coloque como prioridade na sua agenda um tempinho para fazer uma atividade do seu agrado.
2.  Aprenda qual é o seu limite
   Na tentativa de ganhar uma promoção e ser reconhecido pelo seu esforço, muito profissionais tentam se engajar em todas as tarefas da empresa e se comprometem com mais projetos do que conseguem cumprir. Por isso, conheça qual é o seu limite de trabalho: não aceite mais tarefas do que pode cumprir.
3. Diga não
   Essa é uma continuação da dica anterior, pois para poder ficar dentro dos seus limites, é preciso aprender a dizer não. Claro, isso deve ser feito de maneira educada, delicada e com explicações dos seus motivos. Mas aprenda a dizer não para seus amigos, familiares, chefes e colegas de trabalho. Lembre-se: Você não precisa agradar a todos o tempo todo!
4. 4 – Viva o presente
   Ficar pensando em coisas que ainda demorarão muito a acontecer e se preocupando com elas é um grande motivo de estresse. Viva o agora! Comece cada manhã pensando nas suas obrigações somente daquele dia e cumpra-as. Ao final do dia, você verá que vai ser muito mais fácil resolver os problemas de hoje do que perder tempo, e se estressar, com os problemas da próxima semana.
5. 5 – Procure ajuda
   Em muitos casos, é difícil mudar nosso estilo de vida e costumes no ambiente de trabalho. Por isso, é preciso procurar ajuda. Um Coach (ou dependendo do caso um psicólogo) é o profissional capacitado para ajudar você em situações de estresse, ensinando-o a lidar com os momentos de pressão e a pensar de maneira positiva.